Molte volte ti sarà capitato di essere in ansia, di sentire quel malessere che non sai ben definire: pensieri ripetitivi affollano la tua mente, provi un senso di preoccupazione e hai pensieri catastrofici rispetto a quello che potrebbe accadere.
La tua vita diventa più faticosa, ti sembra di non riuscire più nelle tue attività quotidiane, a volte hai il respiro corto, non riesci più a goderti le piccole soddisfazioni quotidiane e il tuo umore peggiora.
Sembra non esserci una via d’uscita, in realtà la via d’uscita esiste e tu puoi scegliere di ritrovare la tua serenità.
Ti invito a sperimentare queste 5 strategie utili per riuscire ad affrontare meglio la tua ansia.

Puoi infine decidere di iniziare un percorso psicologico che possa aiutarti ad affrontare questo momento della tua vita. La psicoterapia è un viaggio esistenziale che permette alle persone di entrare in contatto con i propri bisogni e con le proprie emozioni per scegliere consapevolmente quale direzione dare alla propria vita.
Se vivi a Empoli, a Pontedera o in zone limitrofe e vuoi contattare uno psicologo/psicoterapeuta che ti aiuti ad affrontare i disturbi legati all’ansia potresti rivolgerti alla dottoressa Tiziana Giancola; visitando il sito http://www.psicologogiancola.it trovi sia i recapiti dei due studi dove la dottoressa riceve sia maggiori informazioni sull’approccio psicologico adottato per affrontare l’ansia e ritrovare il benessere desiderato.