Hai la depressione? Ti capisco! Io l’ho avuta per più di vent’anni insieme ad a crisi d’ansia. Scopri gli strumenti e strategie che mi hanno aiutato a vincere la depressione!

Non so se è capitato anche a te di navigare in largo e in lungo per il web e non riuscire a trovare informazioni veramente pratiche per combattere la depressione, l’ansia o comunque i disturbi emotivi. E’ veramente snervante e deludente!

Sì nel web ci sono molti ‘consigli gratis’ qua e là su come affrontare la depressione, l’ansia, gli attacchi di panico ma quanti si sono rivelati davvero efficienti? Hai trovato vero beneficio? Inoltre quanti ti offrono una guida completa per trovare beneficio fin dall’inizio?

Finalmente ce l’ho fatta! Sì, ho il piacere di comunicarti che ho pubblicato il mio ebook AL DI LA DELLA DEPRESSIONE!
Ho letto diversi libri sui disagi psicologici, ma i loro consigli non sono ben definiti, sono piuttosto vaghi e la loro interpretazione è molto soggettiva. In questo ebook mi sono sforzato di non includere queste ‘pecche’, perché l’ho creato per essere utile e pratico già da subito. Trovo che sia inutile leggere tante belle parole che poi si rivelano di scarsa utilità o di difficile applicazione se mai ne hanno una. Con questo non voglio screditare chi invece fa un buon lavoro, ma sappi che in giro, purtroppo, esistono anche questi tipi di libri.

Tempo fa vidi un documentario dove un famoso dietista americano si propose di curare un caso disperato. Questa donna pesava davvero tanto e si stupì quando questo dietista le propose di farla dimagrire.
Nelle riunioni che teneva all’aperto con i pazienti citava delle formule così logiche che nessuno poteva controbattere. Una è questa:
Divano + Ciambella = Grasso
Questo esempio ci dimostra che se nella nostra vita non cambiamo qualcosa tutto rimane tale e quale. Ma cosa devi cambiare? Ti propongo la mia formula (presa in prestito da quella citata sopra):
Stessi pensieri + Stesso comportamento = Stessi Risultati
Ora sicuramente hai notato che per aver il benessere mentale occorre modificare o i pensieri o il comportamento (meglio tutti e due) . Del resto anche Einstein disse:
“Follia è fare sempre la stessa cosa e aspettarsi risultati diversi”
Quindi un grandissimo beneficio che trarrai da questo ebook, dove spiego nei minimi particolari come usare la conoscenza, gli strumenti e le strategie per combattere la depressione, è che avrai in mano qualcosa di concreto per lottare contro questa nube nera, non dovrai più ‘lanciare le tue frecce’ a casaccio, avrai un ‘bersaglio’ ben preciso da colpire passo dopo passo!
Tieni conto che questo ebook è raro se non unico nel suo genere, in quanto descrive i passi dal punto di vista di chi ci è realmente passato attraverso la depressione e l’ansia: l’ho vissuta sulla mia pelle! Posso così guidarti passo dopo passo lungo il cammino che ho percorso per vincere questa terribile ‘morsa’: la depressione.

Come potrai notare nella lettera di presentazione spiego per la prima volta tutti gli strumenti e tutte le strategie che ho usato per vincere la depressione e che ho appreso durante una psicoterapia ad orientamento cognitivo-comportamentale. Tra questi ho inserito un capitolo sull’autostima, informazioni essenziali sull’assertività e tutto, ma proprio tutto ciò che mi ha aiutato a superare la depressione.

Nella lettera di presentazione potrai inoltre scaricare gratis il primo capitolo dell’ebook AL DI LA’ DELLA DEPRESSIONE.