Un dilemma che affligge moltissime persone in tutto il mondo Le persone che iniziano a fare una dieta pensano di fare i passi necessari per perdere peso ma, purtroppo, spesso si rendono conto di non ottenere risultati.
In pratica e’ come se fossero intrappolati in un meccanismo dal quale non riescono a liberarsi e, per questo motivo, si sentono frustrati e depressi.
Uno dei problemi riguardanti le diete e’ il fatto che spesso sono “standardizzate” e non tengono in considerazione la psicologia ed il metabolismo individuali. Pertanto, quello che puo’ funzionare per una persona, potrebbe non funzionare per un’altra. Per questo motivo un sempre crescente numero di persone si rivolge ai dietologi chiedendo una dieta personalizzata.
Un’altra causa di fallimento di una dieta e’ la mancanza di supporto. Internet ha facilitato molto questo processo: infatti, ci si puo’ mettere in contatto via email con un diteologo in qualsiasi momento del giorno e della notte per chiedere consigli o esprimere i propri problemi.
Un altro fattore che potrebbe essere di ostacolo per la vostra dieta e’ costituito dall’ambientefamiliare. Se gli altri membri del vostro nucleo familiare possono mangiare tranquillamente di tutto senza aumentare di un etto, potrebbero riempire il frigorifero con qualsiasi genere di cosa e, questo, sarebbe ovviamente causa di tentazione.
Va poi anche preso in considerazione il discorso delle “calorie nascoste”. Infatti si possono assumere cibi che contengono molte calorie senza che neanche ce ne si renda conto. E’ quindi molto importante fare attenzione agli zuccheri contenuti negli alimenti e poi prendere qualche semplice ma utile accorgimento come ad esempio eliminare il latte intero e sostituirlo con quello scremato. In questo modo sara’ possibile eliminare le calorie nascoste che non permettono di raggiungere il successo nella dieta.
Da non sottovalutare poi l’importanza che riveste la costanza nel seguire una dieta. Molte persone infatti iniziano una dieta e poi l’abbandonano dopo poco tempo, ancor prima di aver visto dei risultati tangibili.
E’ normale il fatto che si vorrebbero vedere dei risultati veloci ma, e’ anche vero, che una dieta per dimagriresana implica una perdita di peso lenta e graduale. Questo significa che una dieta potrebbe comportare anche dei tempi molto lunghi prima di poter vedere dei risultati apprezzabili.
Questo ovviamente puo’ scoraggiare ma, cercando di essere positivi, si puo’ sicuramente raggiungere il peso ideale. Considerate la vostra dieta non come una punizione ma semplicemente come un “cambiamento del vostro stile di vita”.
La vostra dieta diventera’ cosi’ un programma da seguire per sempre. Dovete cambiare il modo in cui guardate al cibo: il cibo deve essere inteso come il carburante per il corpo e niente altro.

E ricordatevi che il vostro fine ultimo non dovrebbe essere solo quello di dimagrire ma, soprattutto, quello diguadagnare in salute.
Grazie per l’attenzione e a presto. Silvana Puppi