Cibi nutrienti per combattere la depressione
La depressione è un problema in crescita nel nostro paese e la ricerca ha dimostrato che spesso la depressione è causata dalla carenza di nutrienti essenziali che ci mantengono sani sia dal punto di vista fisico che mentale. La depressione può essere scaturita da una dieta povera, giusto per fare un esempio.
LO STRESS E LA SCALA DI HOLMES-RAHE
E’ un dato di fatto che gli eventi della vita possono generare stress. Proprio a questo riguardo dei ricercatori scientifici, Holmes e Rahe mentre curavano i pazienti si accorsero che alcuni sintomi di malattie o forme influenzali derivavano da fattori direttamente dipendenti ad un cambiamento più o meno consistente nella vita della persona.
Decisero così di sottoporre più di 5000 pazienti ad esame per rilevare eventi stressanti si manifestassero prima dell’insorgere di una malattia.
Alla fine stilarono una scala, tra le più conosciute al mondo, e pubblicata nel 1967, sugli eventi più stressanti della vita che riporto di seguito…
Una breve spiegazione su cosa sono gli antidepressivi
Gli antidepressivi si riferiscono ad un nome collettivo dato ad una varietà di farmaci che sono stati formulati da un numero di complessi composti chimici per apportare sollievo alle persone che soffrono di depressione e altri disturbi. Gli antidepressivi aiutano queste persone ad affrontare le loro patologie.